Rozpad Kvíz: 20 Otázky pro Yourself

Date: 2009-10-01 | Author: Dr. Diana Kirschner

3: Digg

Být sám po přestávce se je výzvou, zejména v době dovolené. Rozvodu nebo rozluky po dlouhém vztahu je číslo dvě nejvyšší životní stresor následující hned za za ovdovělého. Výrazná ztráta může ponořit se do deprese a zdravotní problémy. Takže nenechte jít na několik měsíců, aniž by kroky k navrácení. UCLA studie ukázala, že byla zamítnuta aktivuje jeden z stejných oblastech mozku, jako fyzická bolest! Ignorovala víc lidí pocit, více aktivit, které měli v přední cingulate, který také registruje fyzické utrpení. Jinými slovy, vaše bolest je fyziologický. Ale výzkumy rovněž ukázaly, jak se můžete zotavit ze ztráty rychleji. Zde je pět tipů, které pomohly řada lidí tento bolestný čas do zcela nové znovuzrození pro sebe!

Tip 1. Trávit čas s blízkými přáteli

Stejné UCLA Výzkumníci zjistili, že trávení času a jejich sdílení s blízkými přáteli a kompenzovat tím, že způsobí bolest mozek uvolňovat přirozené opiáty, které jsou jako léky proti bolesti nalezené v opium.

Tip 2. Anger používat jako palivo k lepší Yourself

Jestliže se cítíte vztek, kanál, do kick boxu, tréninků nebo kardio. Cvičení výtahy vaši náladu a mládež vaše tělo. Budete-de stres, najít více klidu a spánku lépe! Dejte si člověka. Původně přemýšlel o tom, jak líto, váš bývalý bude, když on nebo ona vidí, jak jste se stal fantastický může být palivo pro své znovuzrození. Udělejte si atraktivnější a lépe uvnitř i venku.

Tip 3. Si 'New You' Party

Pozvěte své přátele přijít na 'Nový You' party, kde vám pomohou člověka. Nechte je jít přes vaše oblečení a doplňky, jak se zbavit nelichotivé věci a dávat dohromady nějaké horké hledá nové vás. Zeptejte se jich, o postoupení skvělé kadeřnictví nebo oblečení obchody. Najít pohled, který cítíte skvěle. Můžete také odhalit velkou party pro sebe.

Tip 4. Get Out There Datum a Off-& Online

Začít co nejdříve, i když nemáte chuť. Čím dříve to uděláte, tím dříve budeš dál. V tuto chvíli vaše šance na setkání lásku svého života by mohl být lepší, než kdy jindy! Průměrná manželství nyní trvá do sedmi let a to znamená nové singly jdou na scéně po celou dobu. Zhruba šestnáct milionů lidí v současné době využívají online dating. Nemusíte se bát do odrazu vztah: nový výzkum ukazuje, že lidé brát na odskočit nejsou žádné větší pravděpodobnost selhání, než ti, kteří čekat. Není se čeho bát, pokud jste starší: Americká asociace osob v důchodu najít v nedávném průzkumu, že 70 procent z jedné silné poválečné ročníky jsou aktivně datování.

Tip 5. Meditace a relaxace

Johns Hopkins výzkumníci doporučují cvičit relaxační techniky se zbavit trápení. Mezi ně patří meditace, hluboké dýchání nebo z deníku své pocity. Praxe některé nebo všechny tyto techniky a budete se odrazit ze ztráty rychleji.

Se můžete dozvědět mnohem více o nejnovějším výzkumu a techniky pro zotavuje z trápení ve své nové knize, Love in 90 Days: The Essential Guide to Nalezení Your Own True Love .

Tag : Seznamka, vztah, Poradenství,

Article Source : http://cs.friartikkel.com/Rozpad-Kvíz-20-Otázky-pro-Yourself_11187/