Překonání strachu k veřejným projevům

Date: 2009-10-01 | Author: Gary M. Miller

5: Digg

Strach z mluvení na veřejnosti, je velmi častá forma sociální úzkosti. Strach z mluvení na veřejnosti byl často nazýván 'Greatest Úzkost,' vzhledem k velkému počtu lidí, kteří skutečně zažít strach. Strach z řečnictví neznamená jen, že máte strach z tvorby projevu na veřejnosti. To může znamenat, že se u Vás objeví tréma, nebo dokonce, že máte strach mluvit s ostatními lidmi v sociální situaci.

Strach z mluvení na veřejnosti často drží lidé vraceli z mnoha věcí, které chtějí ve svém životě. Může to být práce propagaci, nebo fond raisers příčin, že věříte, ale strach z mluvení na veřejnosti bude na nějakém místě, stojí mezi vámi a co chcete nebo potřebujete.

Příznaky strachu k veřejným projevům patří dušnost, neschopnost mluvit, roztřeseným hlasem, povrchní dýchání, zrychlený tep, pocení, nevolnost, závratě nebo točení. Existuje mnoho věcí, které mohou vyvolat strach z mluvení na veřejnosti. Sociální úzkost může vyvolat strach z mluvení na veřejnosti. To může být také způsoben tím dříve řečnictví traumatickou zkušenost. Neexistuje jedna odpověď na otázku, proč někteří lidé trpí strachu z mluvení na veřejnosti, ale pro ty, kteří mají to, že strach je zcela reálné - ale to lze řešit.

Existuje mnoho triků osoba může použít oprostit od svého strachu z mluvení na veřejnosti. První trik je přesně vědět, co budete říkat, ale ne se starat o zapamatování si každé slovo svého projevu. Použití karty na vědomí, a zapsat si klíčové body - do vět, které mají smysl. Tímto způsobem, pokud jste mrznout a zapomenout na to, co jsi chtěl říct, můžete odkazovat na poznámky, a vyzvednout si, kde jste přestali. Use big print on the note cards, and if possible, keep up with where you are on the cards during your speech, so it will be easy to find your place if you need to.

Jakmile jste připraveni a cvičil své řeči, stop. Dej to pryč, a nemyslím to znovu, dokud se na scéně, připraven dodat řeči. Často lidé nad praxi, a to právě způsobuje strach růst a růst. Pamatujte si, že je v pořádku zmatek, když dáváte řeč. Prostě smát se na sebe, bude publikum se smát s vámi - ne u vás - a vy můžete pokračovat ve své řeči. Ve skutečnosti je většina lidí mnohem uvolněnější poté, co udělali, že první chyba v řeči a zasmát. Vědí, že na místě, že se bude v pořádku.

Projevy nemusí trvat hodiny. Budete potřebovat pouze tři nebo čtyři hlavní body. Řekni, co je třeba říci, přijmout potlesk a říct 'Thank You' a jdi pryč a užít si zbytek dne nebo večer. Dalším trikem, který funguje dobře, je mít někoho, koho dobře znáte se podívat na celé řeči, a soustředit se pouze na tuto osobu. Dejte si k nim řeč, a je sám - a to i v případě, že místnost je zabalena. To znamená, že si přinést svůj manžela s sebou, nebo přinést přítele. To musí být někdo, že jste vždy příjemné mluvit.

Mnoho lidí cítí, že musí obsahovat vtipy do svých projevech. Bohužel, mnoho z těchto lidí strach, že nejsou vtipné, nebo že by jejich vtip se propadnout, a to způsobuje větší úzkost a strach. Pokud si nevíte rady o tom, vynechejte vtipů z vašeho projevu a být vážné. Lidé jsou tu slyšet informace nejsou žerty.

Pokud všechno ostatní selže - obrázek každý ve spodním prádle. Toto je stará pohotovostním režimu, že opravdu funguje. Bodem jednání tohoto cvičení je, že to dělá každý v místnosti se jeví jako méně zastrašující. Nemusíte mít ani na obrázku je ve spodním prádle. Obrázek je s vlasy, natáčky ve vlasech, nebo obraz obličeje muže s krémem na jejich tvářích. Existuje celá řada způsobů, které můžete představit je ve vaší hlavě. Než začnete řeči, prostě podíváte na celý pokoj, a tu méně zastrašující duševní obraz v hlavě - ale ne smát outloud !

Tag : řečnictví, sociální úzkost, závratě,strach,projevu,strachu,projevech

Article Source : http://cs.friartikkel.com/Překonání-strachu-k-veřejným-projevům_67065/