O Cholesterole

Date: 2009-11-11 | Author: Mike Walker

269: Digg

Pokud někdo zmiňuje slovo cholesterol, někteří lidé automaticky myslí to nejhorší, ale ne všechny cholesterol je špatný. Je důležité naučit se fakta o cholesterolu, aby byly lepší péči o své tělo. Od porozumění tomu, co je cholesterol a jak to ovlivňuje naše zdraví, můžeme lépe připravit na budoucnost.

Cholesterol sám je mastné, vosku podobnou látku jinak známý jako lipidů. V játrech vyrábí většinu cholesterolu našeho těla potřebujete, zbytek se nachází v různých potravinách, které jíme. Některé běžné potraviny, které mají vysoký cholesterol, jsou žloutky, slanina, sýr, který je vyroben s plnotučného mléka, a potraviny s vysokým obsahem kalorií. Cholesterol hraje klíčovou roli v našem těle, aniž by to, že bychom nemohli testosteron nebo estrogen. Také nám pomáhá zůstat zdravý, tím že udržuje naše buňky silné a schopné produkovat hormony.

Cholestrol je produkován v játrech. To je pak transportován přes tělo, aby každé buňce. Nadměrné množství se vrátil do jater, ale může také připojit se na stěnách cév a způsobit onemocnění srdce. Navzdory tomu, cholestrol má zásadní význam pro některé tělesné funkce, včetně membránových budovy, žluč a produkce hormonů, buněčné stěny konstrukce a vytvoření pochev na nervy. Nicméně, nadbytek není dobré. Vysoká hladina špatného cholestrol může také vést k žlučových kamenů, psychické problémy a dokonce i vysoký krevní tlak u některých lidí.

Existují dva typy cholesterolu, špatný typ známý jako LDL a dobrých známých jako HDL. LDL znamená nízkou hustotou lipoproteinů, příliš mnoho tohoto cholesterolu v krvi může ucpávají tepny, což může vést k větší pravděpodobnost onemocnění srdce nebo mají mrtvici nebo infarkt. Dobrý cholesterol, HDL (high density lipoproteins), je to, co používá tělo zbavit LDL.

Vysoká hladina cholesterolu může pocházet z mnoha různých zdrojů. S přibývajícím věkem našich cholesterolů úrovně mají tendenci stoupat. Pokud máte někoho, kdo jedli slaniny a vajec každý den k snídani, šance, že budete mít vyšší hladinu cholesterolu pak někdo, kdo jedli obilí každý den. Kromě naší stravě a věku, vysoká hladina cholesterolu může být dědičná. Diabetiky a lidi, kteří mají nadváhu, jsou také více náchylné k vysoké hladiny cholesterolu.

Lékaři doporučují, aby vám hladinu cholesterolu měřeno po své polovině třicátých let. Tím, že si můžete zkontrolovat množství ujistit, že nejste v ohrožení pro všechny život ohrožující onemocnění.

Chcete-li si udržet cholesterol tam jsou některé snadno sledovat kroky. Nejdůležitějším faktorem při snižování cholesterolu je vaše strava. Ujistěte se, že budete jíst hodně ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a pít hodně vody. Drž se dál od potravin, které trans-tuků a mastných cokoliv. Jste-li kuřák, přestat kouřit, a pokud jste obézní, je čas vyrazit na běžeckém pásu, že.

V případě těžké LDL, mohou být léky objednány pomáhají snížit hladinu cholesterolu. Tyto léky jsou obvykle poslední možnost pro lékaře. První ošetření volba bude vždy změnit diety a cvičení. S zdravá strava a cvičení je důležitý nejen podání se stanoví hladinu cholesterolu, ale na udržení zdravého životního stylu.

Pokud se po 6 měsících až roce stabilní změnu stravy, vaše příznaky se nemění, by dalším krokem mělo být, aby Váš lékař Vám přihlásit léky .

Tag : O cholesterolu, vysoký cholesterol, dieta, diabetes, nemoci srdce, HDL, LDL, vysoký krevní tlak,cholesterol,o,o cholesterol

Article Source : http://cs.friartikkel.com/O-Cholesterole_96545/