Jak uklidnit Skin Únava ?

Date: 2009-11-11 | Author: li baocai

4: Digg

Chcete-li předejít únavě pokožky, pravidelným ochrany před sluncem již od raného věku, v kombinaci s použitím hydratační, je nezbytné. Skin únava je vnímána jako tupá nerovnoměrný tón pleti, hrubá textura, viditelné póry, věku skvrny, suchá kůže, jemné linky a vrásky, a volné povolenou kůži. To se děje v důsledku stárnutí kůže. Existují dva odlišné typy stárnutí. Stárnutí způsobené zdědí geny, které se nazývá vlastní vnitřní stárnutí. Jiný typ stárnutí se nazývá vnější vnější stárnutí a je způsobena faktory životního prostředí, jako je například vystavení slunečním paprskům. Jak stárneme, míry ztráty starých kožních buněk z vrchní vrstvy kůže[stratum corneum]zpomaluje. Kůže se postupně stává méně průsvitná a nemá zadržovat vodu tak dobře. Všechny funkce kůže probíhat pomaleji. Kolagenu a elastinu vláken začít, aby uvolnily. To je vlastní stárnutí, která je také známá jako přírodní proces stárnutí. Je to kontinuální proces, který obvykle začíná v naší střední-twenties.

Vnější stárnutí dochází především v důsledku ultrafialového[UV]paprsky. Jelikož většina z nás jsou vystaveny slunci, může 'škoda' do dermis vidět přes suchou pokožkou, jak stárneme. 'Photoaging' je termín dermatologové použít k popisu tohoto typu stárnutí způsobených expozicí slunečním paprskům a dochází k němu v průběhu času. Při opakované expozici slunci, naše kůže ztrácí svou schopnost opravit sám, a škoda se hromadí. Vědecké studie ukázaly, že opakovaná expozice UV záření štěpí kolagen a narušuje syntézu kolagenu nového. Jiné příčiny jsou únava kůže chemických látek, špatná výživa, hladovění, strava, fyzický a psychický stres, kouření, alkohol, nedostatečný spánek a nedostatek pohybu.

Kůže a živiny

Kůže je jedním z nejmocnějších ukazatele zdraví. Sazba, za kterou naše kožní změny závisí také na tom, co jsme se dědí, jak zacházet a jak se staráme o to. Vrásky, suchá nebo mastná pleť, akné, zánět a všichni jsou příznaky špatného stavu, často podaný dne konzumací nezdravých potravin a vyhnout se zdravou kůží-živin.

Vitamíny a minerály jsou nezbytné pro zdravou pokožku. Vitamin A, aby se zabránilo suchá a šupinatá kůže, vitamín C, kolagen a vitamín E k re-hydratují, tlumit zánět a urychlit proces hojení.

* Minerály a antioxidanty proti volným radikálům a pomáhají udržet mladistvý vzhled kůže.

* Proteiny a biotin[nalezeny v játrech, vaječném žloutku, listové zelenině a celozrnných]jsou potřebné pro zdravé vlasy a nehty.

* Voda, zeleniny a ovoce, jako je vodní meloun, vlašské ořechy, olivový olej obsahuje antioxidant. Rybách, jako je losos a makrela obsahují omega-3 mastné kyseliny. Všechny tyto navlhčit pokožku.

* Barevné plody jako jahody, borůvky a maliny a pomeranče a mrkve[obsahovat beta-karoten]působí jako antioxidanty a chrání pokožku před účinky slunce.

* Ryby s omega-3 mastných kyselin a bílkovin, jako kuřecí a libové maso, stejně jako lněná semena jsou známé, aby se zabránilo jemné linky a vrásky.

Vyvarujte se kouření jako kouř a dehet zbavuje pleť živin a kyslíku a dělá to nudné a bez života. Tvoří rovněž škodlivé volné radikály, které oslabují vlákna kolagenu a elastinu, a to způsobuje předčasné vrásky .

Tag : Snadné Skin únava, mastná pleť, akné, péče o pleť,

Article Source : http://cs.friartikkel.com/Jak-uklidnit-Skin-Únava-_96892/