Máte obavy o množství času, vaše děti tráví doma na sedavé aktivity? Pokud jste byli na název poslední zápas on nebo ona hrála, bylo by elektronicky? Naše děti potřebují dostat ven a hrát více důvodů, než jen cvičení, ale to je velmi důležité.
Děti také potřebují se dostat ven z hlavy a jen být. Potřebují, aby běžet a skákat a lézt a zkoumat. (Ty i já vím, že bude dělat, že v den, ale pokud to udělají, venku, budete oba spokojenější.)
- Musí získat jejich přidělování denního slunečního svitu obnovit jejich těla vnitřní hodiny, které jim pomohou lépe spát v noci.
- Musí jít rychle a cítit vítr na tváři.
- Musí se jít pomalu a mraky vidět pohybovat se po obloze.
- Měly by jezdit na kole nebo skateboardu, nebo pěšky šířené go-cart.
- Měly by sedět, zatímco oni chytí dech od běží rychle.
Vaše děti také potřebuji, aby si tam a připojit se k nim. Házet míč kolem, projít, projet na kole rodinu, zřídit jednu z těchto přenosných basketbalové obruče na příjezdové cestě, nebo pěšky až na místní hřiště. Děti se učí tím, že dělá a dívají se, co děláme. Pokud budeme sedět na gauči a koukat na televizi, když jsme posílat je venku, nejsme odeslání zprávy konzistentní. Většina dětí se tváří naprosto rozsvítit, když máma nebo táta se k nim připojil venku ve svých hrách.
Pokud nejste na hraní her, pak jen krok mimo a zametat chodník. Se tam s nimi alespoň chvíli. Možná bys mohl strávit hodinu denně po celý týden trhat plevel ze své záhony, zatímco si děti hrají. Mohou se připojit k vám něco při práci, ale bude pro ně připravili zatoulat se hrát.
Potřebují k prozkoumání jejich prostředí a strávit nějaký čas v přírodě. Ne, nemusíte jít kempování a rybolovu, pokud to není vaše věc. Udělejte si procházku do okraji rybníka uchovávání a podívejte se na střevle. Mluvit tichým hlasem, když volavky bílé země, takže vám nebude rušit své večeři.
Všimněte si dítě žáby hopping od rybníka na okraji zalesněné oblasti. Vyberte si jednu až jemně na minutu, ale trvají na tom, že se musí pustit, aby byl šťastný. Oznámení fantastické pavučina s nádherně Humongous pavouk v něm. Souhlasím, že pavouci nejsou pro mazlení. Poslouchat rachot vaše dítě, když si všimne, co se kolem ní.
Všechny outdoorové aktivity nemusí být cvičení, ale některé z nich by měl. Postupujte podle vašeho zájmu dítěte. Pokud je vaše dítě má sociální a pravidla hospodářské soutěže a sportovní hry, pak ji podepsat. Kdyby se raději viset s několika přáteli a nastavit své vlastní tempo, pak je basketbalový koš je solidní investicí pro jeden na jednoho, na dlouhá léta. Dokonce i strhující hru freeze tag lze považovat za výkon, pokud to trvá dost dlouho.
A co je nejdůležitější, pošlete své dítě ven hrát. Ať už hru nebo činnost, pracuje pro Vás a Vaše dítě, udělejte to. Život není v tom malém elektronickém poli, je to venku čeká na vás oba .