Fri Artikkel

Golf Nutriční plán

Date: 2009-11-08 | Author: Maxx Johnson

6: Digg

Všichni víme, o všech cvičení se provádí na PGA Tour. Nechceme slyšet, jak moc o golfu výživy plánovat, že tito hráči jsou následující. Golf výživa plán je stejně důležité, aby tyto subjekty, jako jsou golfové tréninku.

Takže co to znamená pro vás? Možná nejste bít posilovně zdaleka tak často jako Tiger však vaše tělo stále využívá potravin jako paliva stejně jako jeho dělá a co si dát do těla, můžete efekt, jak hrajete. Co může průměrný golfista dělat s plánem golfové výživy, které mohou snížit své golfové skóre?

Za prvé, správné výživy je důležité pro všechny z nás. Duh. Když dojde na mluvení o snížení vašeho skóre pro vysokou školu golfu nebo středoškolskou turnaje hráče, jasné rozhodnutí musí být ze strany hráče samotné. Hráč se musí rozhodnout, jakou úroveň chtějí, aby jejich hra a co oběti jdou dělat. Jak důležité je to pro vás? Všichni jsme hrát golf z různých důvodů. Jste ochotni udělat pár těžkých rozhodnutí a držet s nimi?

Jakmile jste se rozhodli zlepšit své golfové výživy plánovat, by měl jíst být snadné, protože jste již rozhodnutí a závazek, že to je to, co máte dělat. Zde jsou některé návrhy, jak začít:

V době, kdy jdete spát, napsat kdy a co budete jíst následující den. Plánování, co budete jíst, stejně jako když budete jíst, by měl mít jakékoli otázky nebo pokušení následující den.

Žádné další 32 oz soda nebo vente mocha cappucino z vašich oblíbených kavárnu na cestě do kurzu, nebo se probudit, že na počátku tee time. Musíte se vyhnout, protože kofein je diuretikum. To znamená, že bude podpora ve dehydratace vás. To je důležité zejména v teplejší měsíců teploty již může být dehydratace víc, než je obvyklé, a váš výkon bude trpět.

Nevynechávejte jídlo a ano, to je zahrnuta snídaně. Snídá dostanete metabolismus začal na den. V den turnaje kola máme vlastně jíst menší porce častěji. Mnoho odborníků na výživu vám řekne, že je třeba pět až šest jídel denně. To umožní těla vstřebávat a využívat palivo dáváte to rovnoměrněji a nebude vyvolávat mravence výkyvy cukru v krvi. Mnoho potravin v trávicím traktu odklání krev pryč od vašeho mozku a jiných částí těla. To vede k nedostatku koncentrace a fyzického výkonu.

Pít hodně vody. Jako ve skutečnosti opravdu nemůžu pít příliš mnoho. Všichni jsme slyšeli pokyny od 8 do 10 sklenic vody denně. To lze měřit pomocí množství lahví s vodou, kterou prochází. Také mějte na paměti, že v létě tato čísla se mohou vyšplhat vyšší v důsledku extrémní horko a vlhko.

Udržujte své golfové výživy plánovat jednoduchý a držet se základy. Já bych nenaznačuje, že se pokusíte nových potravin, nebo večer před dnem kola turnaje. In accordance to the plan you created before you went to bed the previous night, bring a snack of nuts or fruit to the golf course as the country club's beverage carts are not known to always have healthy choices. To jenom trochu trvá příprava a plánování, a bude vás váš plán na golfové výživa .

Tag : Golf, Fitness, výživa, výživa Golf, Golf Fitness, cvičení Golf, Golf Cvičení,golf,plan,golfu

Article Source : http://cs.friartikkel.com/Golf-Nutriční-plán_95381/