Dieta pro prevenci pálení žáhy: 7 SECRETS

Date: 2009-11-06 | Author: Jeff W. Martin

34: Digg

Je kombinací zejména pálení žáhy stravy a změny zdravý životní styl vám pálení žáhy úlevu? Nedávné studie přinášejí informace, které ukazují, že nové plány strava může opravdu nižší, pálení žáhy, a zároveň vyvinout značné zlepšení kvality života obecně. Ale otázkou zůstává, bude strava opravdu přinesou trvalé pálení žáhy pro vás osobně? Klasická medicína má být v rozporu s obrovským počtem obyvatel pálení žáhy obětí v tomto ohledu, protože potenciálně nebezpečné vedlejší účinky, které se vyrábí stejně jako jeho špatné záznam výsledků po dlouhou dobu.

Vzhledem k tomu, pálení žáhy je jen symptomem mnohem komplikovanější onemocnění známé jako GERD (gastro-refluxní choroby jícnu) nebo žaludečních šťáv, potřebujeme vědět, zda nová dieta plány bude jednat o skutečné, hlubší příčiny. Je důležité vědět, že opakované pálení žáhy, nemůže být odeslány do trvalého způsobem bez plné komplexní léčbu, která jednoznačně identifikuje základní příčiny.

Kruhový sval tzv. dolního jícnového svěrače (LES) je klíčovou součástí syndromu pálení žáhy. Když se kyselina unikl přes LES koroduje buňky sliznice jícnu, což u nich vyvolává nepříjemný pocit pálení známý jako kyselina nechutenství nebo pálení žáhy. GERD je výsledkem tohoto ventilu-jako sval mezi žaludkem a jícnem oslabení a již udržet obsah žaludku od jícnu.

Dietní návyky, musí nový snížit tento přebytek kyselost žaludku, ale musí také brát v úvahu poruchy svěrače. Proto nové dietní návyky, musí současně pracovat s oběma aspekty žaludečních šťáv. Popíšeme si sedm jednoduchých os pro výživu níže jako první akce se dostat do uceleného, all-přírodní léčba GERD:

1. Snížit množství každého jídla. Větší jídlo, větší důraz na zažívací ústrojí, větší úroveň kyselost žaludku a větší riziko složení žaludečních šťáv stávajícího stavu. 5-6 menších jídel za den je lepší, než 2-3 velké jídlo.

2. Umožní vašemu žaludku dostat své práci 2-3hodina pro lehké jídlo, spíše než 5-6 hodiny za velký. To je důležité zejména na konci dne, aby do konce trávení a vyhnout se vleže, kdy kyselina může ještě k vaší reflux jícnu. Proto, jíst lehké jídlo za poslední jeden den, než pomáhá trávení tím, že půjdete na krátkou procházku.

3. Žvýkat a jíst jídlo v poklidným způsobem. To zabraňuje vzduch od požití se ve stejné době jako jídlo, a vyhýbá se tlak v žaludku a nadýmání, které společně vytvářejí další tlak na jícnového svěrače, s výsledným splash zpět žaludeční kyseliny.

4. Snížit příjem kávy a pití bylinného čaje místo, stejně jako snížení příjmu z máty peprné, soda a alkoholu, vysoký-tuku nebo kořeněná jídla, citrusové šťávy, káva a kofein, čokoládu a potraviny z velké části založena na rajčata. Nejezte potraviny, které dráždí vaše střeva, protože to pak může způsobit, že jícnového svěrače otevřít v nesprávnou dobu.

5. Studie provedené ve Švédsku podporují teorii, že kyselý reflux nebezpečí lze snížit o 50% tím, že přijme vysokou vlákniny stravy a high-fiber diety jsou efektivní pro optimalizaci trávení a smetla toxické hmoty.

6. Mléčných výrobků, zejména mléka, je třeba snížit. To způsobí více kyseliny, sliz a alergie, všechny podmínky, které stimulují Candida přerůstání a přivést na další zažívací problémy, které přispívají k GERD.

7. Vzhledem k tomu, obezita a nadváha také působit na páku otevření dolního jícnového svěrače, snížit příjem kalorií stejně.

Právo programu pomocí stravy výše uvedených pokynů sníží riziko GERD a zároveň zvýšit svou kondici a zdraví.

Potravin plán boje proti pálení žáhy se správnou vnitřní rovnováhu je první část plného přírodních a ucelený program proti žaludečních šťáv. Je to jediný způsob, jak trvale zlepšovat tento stav. Dietní plány jsou jen jednou částí celého řešení, a to stejným způsobem, že pálení žáhy je fragment celého obrazu kyseliny pálení žáhy. Všechny faktory musí být léčeny řešení tak, aby efektivní řešení problému .

Tag : pálení žáhy dieta, pálení žáhy, pálení žáhy léčby žaludečních šťáv, kyselý reflux prostředky, GERD, GERD dieta,7,diety,dieta

Article Source : http://cs.friartikkel.com/Dieta-pro-prevenci-pálení-žáhy-7-SECRETS_94737/